总是容易睏倦、身重不爽、皮肤油腻、食欲减退、不是拉肚子就是便秘……即使呆在凉爽的空调房里，还是感觉倦怠无力、睡不好，去医院检查，也没有发现什麽大毛病，这究竟怎麽了？
不管你是水肿虚胖、口臭严重、眼袋浮肿、失眠睏倦、手指发麻酸痛、风湿等，多少都和湿气扯上点关系。特别是夏天，天气热、降雨多，加上人们爱待在空调房，冷热失衡，身体水分排不出，湿气缠身尤其明显。可以對照以上湿气自测表，自测下体内有无湿气存在！生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、痛风、心腦血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都和湿邪有关。專家提醒：体内有湿，用再好的药，都如同隔靴搔痒！“湿气”的影响涉及五脏六腑，祛湿刻不容缓。在我国两廣一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是世界著名“長寿民族”。長期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？
那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。
瑶族的妇女一般都生育有几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来治愈和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。
产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，不會有月子病和妇科问题。
年，瑶族药浴并正式列入国家级非物质文化遗产中。
早在清代，皇室就有用瑶药治病的记录。清御医任锡庚所著的《任锡庚御医手稿》中，详细记载了道光皇帝用瑶药泡脚祛疾养生的秘方。该秘方采用廣西金秀当地盛产的瑶药：牛大力、铜凉伞、夜交藤、灵香草、半边莲等，成功治好了道光帝的病症。这也是清代皇家使用瑶药的见證之一。前几天和阿姨来到廣西省金秀县的大瑶山采访到了当地有名的瑶浴世家-赵姐一家自身是受益者也想分享给大家那麽，就让我们来聽聽她的故事吧！赵姐为人朴实诚信，她们一家世世代代都住在这大瑶山！靠山吃山，以采药为生！大家好，我是赵华-赵姐，因为家里祖辈都是瑶医，對大瑶山里的药材有着深厚的感情和深刻的了解。而我家世代传承了瑶药洗浴的土办法，不仅家人一直采用，街坊四邻遇到不适，我们會把晒干的中草药配方磨粉，送去给他们使用。而在众多的中草药中，赵姐最想发扬光大的还是世代流传的“瑶浴粉”！長按识别
